On se retrouve pour la dernière course du week-end "bloc décrassage" : Un trail urbain de 10 km à Château Gontier.

Rapide description du parcours : Départ et arrivée sur le parking carrefour market,parcours de 10 kms avec dénivelé de 76 mètres,passages en bordure de la Mayenne,ravitaillement dans un bar,passages dans un cinéma,centre hospitalier,office de tourisme...

Après notre aventure au marathon de la Loire ,je reprends la route l'après-midi même pour un peu plus d'une heure de route.

Arrivé à Château Gontier en fin de journée,je trouve une place à quelques mètres du départ/arrivé/retrait des dossards.Je mange légèrement mais ce coup la : on s'hydrate bien lol !

Une fois cela réglé,je décide d'aller me balader.En chemin je tombe sur des flèches avec indiquées : 5 km,10 km. Je les suis un moment... Il n'y a pas l'air d'y avoir beaucoup de dénivelé sur la partie du parcours ou je me trouve mais les légères montées et descentes font rappeler à mes jambes que cette épreuve se fera "cool-cool".

Je me couche dans ma voiture et m'endors sans demandé mon reste.

9 H : On se rend au retrait des dossards.Il n'y a pas foule mais pour un jeune trail urbain,( 4éme édition),mais le speaker annonça 320 participant(e)s sur les 2 distances proposées (250 sur le 10 km et 69 sur le 5 km).

Je m'échauffe 30 minutes avant le départ,les jambes sont lourdes mais le moral est là.

10 H : PAN !!! C'est parti ! Je part dans le dernier peloton,l'important n'est pas de tenter quoi que ce soit mais juste de se faire plaisir... Si il fallait se "fixer" un objectif : moins de 55 minutes serait pas mal... Mais ne nous emballons pas !

Nous commençons par un bon passage sur les bordures de la Mayenne.Le temps est agréable.Les jambes répondent doucement on va pas trop les brusquer lol...

Nous passons ensuite sur une berge qui nous amène dans un parc,les premières montées courtes et légèrement en pente ne sont pas très bien accueillies par mes jambes...

A partir de maintenant,tout se fera dans dans les petites ruelles,rues,passages de Château Gontier.

Je m'économise dans les montées,quitte à marcher sur certaines,nous avons des montées/descentes de marches qui nous tendent les bras.

Nous passons dans des sortes d'abris voûtés,qui nous ramène dans les différentes rues du centre ville. Le moral est toujours présent.

Je tape dans le dos d'un camarade qui paraît en difficulté. Nous restons un peu ensemble,il a une point de côté.Après quelques minutes le voilà reparti de plus belle !

Nous arrivons au ravitaillement très original car nous le prenons... Dans un bar ! Quelle idée originale ! Bière,eau,et sirop de menthe nous sont servis,je profite pleinement de cette fantaisie sur ce parcours quelques instants et repart calmement.

A travers les dédales de rues,nous passons également... Dans un cinéma ! Je crois que le mot "urbain" convient très bien lol !

Nous pouvons entendre les encouragements... La ligne d'arrivée ne devrait plus être très loin... Une dernière montée que je fais à allure stabilisé avant de passer l'arche.

Je mettais fixé un objectif "à l'arrache" quelques instant avant le départ : Essayer de faire moins de 55 minutes... C'est chose faîte : 53'41". Week-end "bloc décrassage" (marathon de la Loire et Trail urbain) réussi !

Conclusion : Trail urbain très sympa avec des passages original sur le parcours ! Evénement très simple sans grosse foules. La simplicité reste une des bases du sport ;).

On se retrouve normalement (si je peux surtout lol) la semaine prochaine pour le marathon du lac d'Annecy.

A très vites les champions et championnes !

FORCE ET HONNEUR !!!

Dimanche 16 avril : Le marathon de la Loire.

Aye les champion(nne)s ! Comment allez vous ? Pour ma part ça roulotte tranquillement ! Vous m'avez pas mal manqué depuis environ un mois. Heureusement je pouvais lire vos récits de courses !

Bref,après un petit mois quasiment sans CAP on se retrouve pour un petit week end "bloc décrassage". On commence avec le marathon de la Loire rapide description du parcours :

Empruntant les voies de la « vieille levée » et sillonnant les bords du Fleuve Royal, le parcours du premier Marathon de la Loire vous mène à la découverte d’une sélection des plus beaux sites ligériens. Entre Loire, anciens villages de mariniers et troglodytes, élancez-vous à la découverte d’un panorama et d’un patrimoine d’exception.

Le tracé se déroulera sur la D751 (Route de Gennes) et la D952 à partir des Rosiers puis retour vers Saumur par la rue de Boumois. Les dénivelés sont de 43 m de D+ cumulé et 58 m de D- cumulé.

Je part donc de nuit afin d'arriver à Saumur serein.

5H : Arrivée à Saumur.Je suis impatient de revoir mes ami(e)s présent sur le marathon Béatrice Bourlon-Thuret,Philippe Thuret,Laurent Masset,Thando Dube,Yann Frement,Gilles. J'en profite pour prendre un petit déjeuner rustique et m'allonger jusqu'à l'arrivée de Mika Mario Run Charrette afin de le retrouver sur le point de rdv "Marathon addict".

7H30 : Je me dirige vers le point de rdv pour la photo du groupe. J'y retrouve Mika Mario Run Charrette Guillaume Florent ainsi que d'autres addict. Une photo pour immortaliser cette nouvelle aventure vient conclure cette rencontre.

En me dirigeant vers la zone de départ,je tombe sur Laurent Masset,Philippe Thuret,Béatrice Bourlon-Thuret,Yann Frément ,Gilles et d'autre membres des CLM. J'écoute et prends note des différents récits dont il parle avec tant de passion : La Fortifié,marathon des vins de la côte chalonnaise ,marathon de Cheverny,Ecotrail de Paris... Quel plaisir d'écouter de les écouter parler de leurs aventures.... Mais nous avons une aventure également à faire ! Nous nous dirigeons vers les SAS de départ. Je prends place dans le SAS 3h30 ( trop ambitieux pour une reprise avec un long arrêt).

PAN ! 8H45 nous nous élançons pour 42,195 kilomètres avec un temps radieux. Je reste près du meneur d'allure avec pour idée de base de le tenir au maximum... L'ambiance est très bonne,nous discutons,rigolons tous ensemble. Nous ne voyons pas passer les 10 premiers kilomètres.

Dans ce même groupe,je fais la connaissance d'Arnaud nous bavassons sur nos aventures faîtes et à faire... Dans notre élan et en contemplant les paysages des bords de la Loire,nous accélérons jusqu'à prendre une avance de 5mn sur les 3H30...

Quand je me rends compte de cette erreur,je tire le frein à main pour revenir à une allure plus raisonnable. A partir de ce moment,je ne me sens pas très bien (jambes lourdes certainement du à la reprise et a une allure trop rapide pour une reprise),une grande soif plus qu'à l'habitude,sensation de grandes chaleurs... Je suis sur mes gardes car je ne sais pas trop ce qui se passe.Je passe le semi,je m'arrête pour bien boire et prendre du sucre.

A partir d'ici,n'arrivant plus à recourir correctement je décide d'alterner course et marche.

Je vois passer mon ami Mika Mario Run Charette accompagné de Guillaume parti pour faire 3H45. il m'encourage à accrocher son binôme.On tente... Mais après avoir discuter d'une prochaine course à faire en commun (les 20 kilomètres de Bastogne) je les laisse partir. On s'attends à la ligne d'arrivée les amis !

Mais la seconde partie de ce marathon ne se fera quasiment qu'en marche... Les jambes n'ont plus le peps du départ,je ressens de plus en plus la chaleur et la tête se fait lourde.

En passant les premiers kilomètres du second semi,je me fais dépasser par Laurent Masset qui se met à mon rythme quelques instant : "Hydrate toi bien avec les éponges et bois bien aux ravitos. N'oublie pas de prendre du sucre !" Une tape sur l'épaule et il reparti. Mes esprits sont encore clair.

Je me fais rattraper quelques temps après par Béatrice Bourlon-Thuret et Philippe Thuret qui avait décidé de courir ce marathon déguisé : "Eh bien,Lilian,qu'est ce qui t'arrive ? ça va aller ?" je répondis que tant que je ne stoppe pas mon élan,aussi lent soit-il,je finirais... Du moins je ferais tout pour finir avant la barrière horaire. "Ne lâche rien,nous t'attendrons ."

Et voilà Thando Dube,meneur d'allure 4H00,qui me voyant en mauvaise posture,n'hésite pas à m'interpeller tout en quittant son petit groupe.Une rapide accolade,quelques conseils,une tape sur le torse : Je veux te voir finir,lâche rien mon gars !" il repartit tranquillement rejoindre son groupe.

Je ne peux leurs dire qu'un profond "merci" et esquisser un sourire.

je passe les ravitos du 25 et 30 kilomètres en ayant pris soin de bien mettre la tête dans les bassines d'eau (ça fais plus de bien que les éponges lol).Je bois en quantité et gardes au maximum des morceaux de sucre dans la main.

Le trajet pour rallier ces différent ravitos ont été pour le moins... Compliqué. J'avais la tête qui commençait à tourner.Pour garder le cap,à certains endroits,je faisait en sorte de marcher sur les pointillé des lignes blanches pour ne pas tituber. Un seul mot d'ordre : ne pas s'arrêter et tenir jusqu'au prochain ravitaillement.

35 éme kilomètre : ça commence à devenir vraiment difficile,même manip arrivé au ravito : on boit en quantité,sucre et on mouille bien la tête et la nuque.En quittant ce ravitaillement,Gilles me reconnaît,m'encourage à m'accrocher je lève le pouce en sa direction...

Plus que 7 kilomètres... Punaise ce que ça semble interminable ! Des bénévoles me demandent si je vais bien et si je voulais m'asseoir : un peu d'eau supplémentaire et quelques carré de sucre seront les plus importants :). Un peu plus loin,des secouristes me conseillent de m'arrêter.Je mange mes deux dernier carrés de sucre et leur explique que le peu de kilomètres qui restent,j'aurais les nerfs d'abandonner si proche de la ligne d'arrivée. Ils comprennent mon ressenti,me laisse repartir tout en me laissant un peu d'eau. Merci à eux !

Sur les 4 derniers kilomètres,je vois des participants qui souffrent pas mal,ça fais réfléchir... Mais ils gardent le sourire et continue d'avancer... Oui... ça fais réfléchir.

Sur les 200 derniers mètres,j'arrive à "sprinter",redoublant une participante que je ne manque pas d'encourager.

5H05 : Ce sera mon chrono pour cette première édition du marathon de la Loire (mon chrono le plus bas) mais je ne regrette rien : j'ai mis mon "mental" à nouveau à l'épreuve,j'ai pu revoir pas mal d'amis pour une reprise (ma plus grande récompense),j'ai pu voir une nouvelle mentalité de coureurs : ceux que certains dénigrent,méprisent ou rabaissent car ils ne rentrent pas dans la case "marathonien" ou "finishers" à les entendre...

Ils souffrent autant que les autres,n'ont peut-être pas les mêmes objectifs ou ambitions que ceux qui sont en capacité de faire cette distance en moins de 3H... Mais même si ils arrivent sur la barrière horaire : ils sont FINISHERS et MÉRITENT leurs médailles ou autres goodies.

C'est à ceux qui sont "forts et humbles" d'encourager,de motiver et par moment : se mettre à un autre niveau que le sien.

Conclusion : un parcours propice pour un chrono,des paysages sympathiques,une bonne alternative (pour moi) au MDP,une organisation au top.

Seul petit bémol : la queue interminable pour récupérer sa dotation de finishers. Je pense qu'ils en prendront note pour l'année prochaine ;).

Je tiens a remercier profondément toutes les personnes citées plus haut car elles m'ont été d'une grande aide durant cette épreuve.

On se retrouve très vite pour le compte rendu du trail Urbain de Château Gontier auquel j'ai participer le lendemain.

FORCE ET HONNEUR !!!!

On se retrouve avec le semi marathon des lions de Bullions.

Rapide descriptif : Cette course est organisée au profit exclusif des enfants malades de l’hôpital pédiatre et de rééducation de Bullion.
L’organisation est assurée par les Lions Clubs d’Essarts-le-Roi, Neauphile-Le-Château, Plaisir-Grignon et Rambouillet.
Inscrite au championnat des Yvelines, cette course se déroule au cœur du parc naturel de la Vallée de Chevreuse.

Cette course est pour PhiphiPascale Runfit,en espérant que tu te retapes correctement,je t'attends pour recourir avec toi championne ;) !!! J'ai beaucoup pensé à toi sur le parcours GROS BISOUS !!!!

8H00 : Arrivée à Bullion. Je me rends au gymnase pour récupérer mon dossard,des vigiles nous disent que ce n'est pas encore ouvert car les puces n'étaient pas encore arrivées.Nous attendons tranquillement dans le hall du gymnase,les coureurs commençaient à se faire de plus en plus nombreux.

Enfin les puces sont arrivées ! Nous rentrons tous dans la salle du gymnase et je me dirige vers la file d'attente correspondante à mon numéro de dossard.Cela fait,j'en profite pour regarder le profil du parcours et son dénivelé.

Ne disposant pas de consignes,je m'en vais à ma voiture pour y mettre mes affaire quand après avoir quelques mètres,je tombe sur un visage familier : PhiphiPascale Runfit . Une poignée de main et nous partons ensemble récupérer le dossard de Philippe.

Nous échangeons longuement Philippe et moi mais une question me préoccupait tout en discutant : Comment va Pascale ? Les nouvelles étaient bonnes ce qui me rassura. Je saluais le courage de Philippe qui malgré,(je pense),l'inquiétude et ses préoccupations personnelles est venu courir ce semi-marathon.

L'heure tournant et après avoir échanger une dernière fois avec Philippe sur nos objectifs sur cette course ( 1H30 pour lui,n'ayant aucun objectif en tête pour ma part,moins d'1H40 je serais content me dis-je),je repart à ma voiture pour essayer de joindre un autre camarade présent sur cette course : Sébastien Saugez.

Nous nous étions rencontré au trail Entre chien et loup en 2016.Nous avions sympathisé et avions fais le parcours en binôme tout en passant ensemble la ligne d'arrivée.Cela faisait pratiquement un an que nous n'avions pas vu ni recouru ensemble. Je stressé un peu pour lui car je n'avais pas de nouvelles et le départ se rapprochait à grands pas.

Une dizaine de minutes avant le départ et après avoir laissé un dernier message à Sébastien,je me dirige vers la zone de départ en petite foulées. " Tiens tu es là Lilian ! " Cette voie me sortit de mes pensées,je lève la tête : Laurent Masset faisait aussi partit de la fête avec quelques un de ses camarades de Courir Le Monde.
Nous dirigeons ensemble vers la zone de départ,en peu de temps et sans le savoir je recroise deux camarades : la course ne peut que bien se passer ;) !

Une fois dans la zone de départ,nous discutons Laurent Masset et moi de nos objectifs prochains. Nous nous retrouverons très très prochainement... Laurent Masset me proposa de m'accompagner sur un de nos objectifs commun,je ne peux qu'accepter car ce sera une grande fierté et en même temps enrichissant de courir aux côtés de cet homme dont l'expérience est fabuleuse et ses voyages fantastiques :). Une photo avec les CLM (d'ailleurs pourrais tu me l'envoyer si ça ne te dérange pas Laurent Masset ?) Mais aucune nouvelles de Sébastien là je commence vraiment à baliser...

PAN ! Nous voilà partis ! Etant partis dans le fond du bloc,je remonte tranquillement la colonne,je commence à voir des légères montées et quelques descentes... " On se calme,tu ne connais pas le parcours et en plus sur le profil il n'as pas l'air simple alors lève le pied !" je profite du paysage forestier et me laisse aller dans mes pensées jusqu'au 5 éme kilomètre.

Passé le ravitaillement du 5 éme kilomètre,je continuais ma route tranquillement quand j'entendis une voie familière : "Lilian" ! Je me retourna et distingua dans un groupe de coureurs Sébastien qui remontait tranquillement vers moi. Yes ! il était arrivé dans les temps et avait pu prendre le départ sans mal ! Une accolade se faisant,nous reprenons la route ensemble.

Il me demanda si je visais quelque chose,je lui répondis pas spécialement et lui demanda cette même question : 1H40 pour sa part. "Ok et bien restons ensemble" ! "non fonce ! tu as l'air frais !"
"Attends ça fais un an quasiment que l'on ne sait pas vu,je vise rien alors faisons la même chose que lorsque nous nous sommes rencontré sur le trail en 2016 ;) !" "Alors c'est parti "!...

Nous échangeons beaucoup,depuis tout ce temps,nous avions des choses à nous raconter lol... Nous arrivons au 11 éme kilomètre suivi de son ravitaillement. Sébastien lança "Oulà mon ami ! Nous allons trop vite !" pas de problèmes nous ralentissons.

Nous continuons a échanger mais rapidement les côtes s'enchaînant,ma respiration devenait saccader et nous nous concentrions sur l'effort à fournir. Sur le bas côtés,un coureur était arrêté et semblait avoir mal,une tape dans le dos et un courage et il se joint a nous,nous faisons connaissance et nous voila transformer en trinôme.

A Clairefontaine, Sébastien me montra le stade de foot si connu,n'étant pas du footeux,je m'en remis à lui et à ses explications :). Nous passons devant 2 femmes qui encourageait Sébastien : "il peut venir boire un coup après la course avec nous mon copain normand ??" demanda t-il. "On vous attends"...

Nous passons le dernier ravitaillement,nous commencions à sentir le corps parler,je reste un peu en arrière mais ne lâche pas Sébastien qui m'encouragea à le maintenir.Le coureur qui venait de se greffer à nous reparti de plus belle en nous encourageant à le suivre. "Fonce camarade,content que tu es pu repartir"...

Nous arrivons à Bullion,OK,maintenant nous savons qu'ils nous reste plus grand chose : une dernière montée,du plat et une arrivée en faux plat et ce sera bon.

Je remonte pour me mettre au niveau de Sébastien pour passer la ligne d'arrivée avec lui. Une accolade s'en suivie : Comme notre rencontre me lança Sébastien ;) .

En récupérant nous croisons PhiphiPascale Runfit,je lui serra la main et lui demanda son chrono : 1H33. Super pour un semi qui n'est pas si plat ! Félicitations camarade !

Nous attendions les collègues de Sébastien. Je voisLaurent Masset passé,je l'encourage mais il devait être dans sa bulle ;).
Une fois notre groupe rassemblé,direction la maison d'un ami à Sébastien ou nous attendait cette fameuse bière lol. Nous discutons beaucoup de courses à pieds et malheureusement pour moi... Je tombe sur des coureurs passionnés et 2 d'entres eux allaient partir d'ici 2 mois au marathon des sables... Je leurs demanda si je pouvais avoir leurs CR car j'aimerais fortement le faire dans les années à venir...

Bilan : 1H37 pour l'ami Sébastien et moi. Nous étions en dessous de ce qu'espérait Sébastien et nous nous sommes retrouvés. Mission réussie ! Bravo à Laurent Massett pour son chrono de 1H59 ! Une petite pensée également pour Ludovic Macé qui n'a malheureusement pas pu être des nôtre ce dimanche :(

Parcours forestier super sympa,pas pour battre son RP et assez vallonné. Un ravitaillement de fin super consistant ( plusieurs types de sandwich à disposition) Quand je m'étais inscrit sur ce semi,j'ai pu voir ce que nos inscriptions ont permis de faire pour cette association,c'est juste énorme et au delà de notre victoire personnelle à tous,c'est une immense victoire pour eux ! Seul petit point faible : pas de t-shirt ou de lot souvenir à l'image de cette course. Dommage.

Je tenais à partager avec vous une petite anecdote qui s'est passé après la course,sur le chemin du retour :
je m'arrête à une aire de repos pour me détendre quelques minutes et boire un coup. Un couple était déjà là, "coureur" ? "oui monsieur ;)" et nous voilà partis à discuter pendant un petit quart d'heure-20 minutes. Ce couple courrait pour le plaisir et ne faisait pas de compétitions et me demanda si j'avais un club ou une association,je leurs répondis que je faisais parti du groupe MARATHON ADDICT. Nous entamons le sujet de ce qui nous faisait courir,pourquoi courir... En parlant des courses à venir et de l'optique dans lequel je voulais les réaliser,ils semblait "bugger" lol ils me lancèrent : " a votre age,faire ce que vous faîtes,je ne le ferais pas même a mon âge ! c'est héroïque de faire ce que vous faîtes !" je repense a PhiphiPascale Runfit,à son opération,à Philippe qui,malgré tout,est venu courir,à toutes les personnes qui m'ont épaulé depuis que j'ai commencé a courir,à tout les bons moments passés avec elles,les souvenirs gravés tantôt dans la souffrance,tantôt la joie,à toutes ces personnes qui sont blessées et ou certaines malheureusement ne peuvent plus exercer leurs travail et/ou leurs passions mais qui malgré tout rebondissent et continue le combat. Je leurs répondis simplement : " Non... Mais j'ai la chance de faire parti d'un groupe de héros..."

On se retrouve le 05 mars pour le trail d'Auffargis maintenant on bloque le cerveau,on serre les dents car les choses sérieuses vont commencer lol. En espérant,comme d'habitude en croiser certains d'entre vous ;).

FORCE ET HONNEUR !!!

On se retrouve pour ce week end "bloc" avec le grand défi du trail Glazig du sud Goelo.

Ce grand défi se compose d'un 18 km nocturne avec 490 mètres de dénivelé le samedi et d'un 54 km avec 1547 mètres de dénivelé le dimanche matin.

Rapide description 18 km : Entre terre et mer, avec des passages inattendus, tous vos sens sont en éveil, et à l’écoute d’une nature qui s’offre littéralement à vous sous un « jour nouveau » !
Un conseil pour ceux qui s’alignent sur le Défi Glazig, et qui vont cumuler avec 54 km de trail, le lendemain matin : n’y laissez pas trop d’énergie et soignez la récupération.

Rapide description 54 km : Totalement redessiné, sur des sentiers protégés et uniquement ouverts pour vous ce jour-là, ce tracé est un retour aux sources vers les falaises de Plouha, qui ont fait la réputation du Trail Glazig. Après un départ vraiment roulant, au bout de 12 km, les espaces vierges et somptueux s’ouvrent à vous et sauront vous faire oublier les difficultés qui s’enchaînent : Port Moguer, Le Palus, et toute la côte jusqu’à Binic ! Surtout, veiller à en garder sous le pied, car après Binic, le final peut s’avérer vraiment délicat. Une barrière horaire sera installée pour ceux qui se trouveraient hors délai. A tenter absolument, mais bien préparé !

Cela donne envie n'est ce pas ?

Avant ce trail,j'avais effectué un dernier entraînement la veille qui me valu une cheville tordue la douleur n'était pas très prononcée mais je devrais redoubler de vigilance pour le lendemain,surtout au vus des conditions climatiques qui allait être annoncées : une tempête était annoncée mais elle ne concernait pas toutes la Bretagne mais je crois que nous avons eu quelques passages de celle ci lol.

Une fois arrivé au gîte et après avoir retrouvé mon camarade Nicolas Richard,je dépose mes affaires et nous partons pour le retrait des dossards.Nicolas Richard en profite pour récupérer son dossard pour le lendemain.

Nous discutons longuement des prochaines courses de nos plannings en attendant l'heure du départ prévue a 19H.

Le temps de prendre quelques photos et quelques vidéos avec la go pro de Nicolas Richard avant de se rendre compte que le départ approche à grands pas ;)

PAN ! C'est partit ! Frontale allumé et quelques fumigènes rouges qui donne un aspect très original pour un départ nocturne.Je n'ai pas encore fais 300 mètres que le terrain est un vrai bourbier à cause de la pluie des derniers jours tombé en abondance.Je redouble VRAIMENT de vigilance pour ma cheville...

On reviens un peu sur du bitume,j'en profite pour saluer Nicolas Richard qui allait s'arranger pour que l'on se voit un maximum sur ce parcours.Je reste un peu bête parce qu'il ne faisait pas chaud et il ventait un peu... Merci à lui,comme aux autres supporters ainsi que les bénévoles qui ont fait un travail titanesque pour cette 15éme édition.

Je me sens super bien sur ce parcours,les jambes répondent bien le moral est super bon. Le vent est doux et agréable. Les passages hors bitumes étaient vraiment baigné dans la boue qui devenait glissante et donc très dangereuse pour les articulations et l'équilibre lol.

J'arrive au premier ravitaillement que je ne prends pas car je n'en ressens pas le besoin.Ce point de ravitaillement marque la moitié du parcours environ. Malgré le manque de luminosité,la partie du parcours en bord de mer était juste magnifique avec des passages dans le sable et plusieurs marches.J'en profites pour discuter avec quelques participants du grand défi : le but principal étant juste de finir pour ceux qui m'a été donné de rencontrer.

Je continue mon petit bonhomme de chemin tranquillement,laissant aller mes pensées,on ne regarde pas la montre,on court sans pression ;). Arrivé vers le 15 éme kilomètre,une bonne surprise nous attendait : un passage dans un buse sous la route avec une hauteur a mis mollet. Je saute sans hésiter dans une eau pas mal fraîche mais j'adore ce genre de passage ^^.Ce passage faisait un peu plus d'une centaine de mètres je pense.

Sorti de la,les derniers kilomètres du parcours nous faisais reprendre des sentiers de campagne bordés de champs avec nettement moins de boue.Seul petite frayeur sur cette fin de parcours : je suivais un binôme jusqu'au moment ou je vois la jambe de l'un fléchir,je baisse la tête et vois un trou suffisamment profond et large pour y laisser une cheville ! Les préventions s'en suivirent rapidement et plus de peur que de mal,le coureur a pu repartir sans problèmes jusqu'au stade lieu de départ et d'arrivée.

Je passe la ligne en 1H41mn09sec. Je me sens super bien,pas trop fatigué,la cheville n'est pas trop douloureuse. Tout va super bien ! Je file au ravito final avant de rejoindre Nicolas Richard et rentré au gîte pour une bonne bouffe avec ce dernier également en compagnie de Alexis Lorenzo Lrs. Nous allions courir le 54 km dans quelques heures et nous décidons de rester ensemble le plus longtemps possible lors de la course.Nous montons nous coucher pour être en forme.

6H00 : réveil.Un léger petit déjeuner (trop léger peut-être ??)et notre trinôme se met en route. Sur le trajet,la pluie ne cesse de tomber,le froid est bien présent mais le vent n'est pas encore trop présent.Nous sommes rester que peu de temps sans abri pour rejoindre le chapiteau que mon coupe vent était trempé et,n'étant pas étanche (j'étais en manche courte en dessous),l'humidité avait déjà transpercé le coupe vent : "ne me suis je pas assez couvert ?"

Le temps de faire une photo avant la bataille et nous nous déplaçons vers l'arche de départ.

8H00 : PAN ! C'est partit ! Nous repassons pour les premiers kilomètres sur le même parcours que le 18 km.Nous discutons tranquillement tout les 3 mais je ressens déjà les jambes lourdes,le terrain étant inchangé de la veille.

Très vite,le froid m'envahit : "j'aurais vraiment du investir dans un haut gore-tex",les jambes deviennent de plus en plus lourde,les mollets deviennent douloureux,je suis surpris du changement radical de sensations comparé à la veille.Le vent se lève,la pluie ne cesse de tomber.C'est dur à avouer mais le plaisir commence à se trouver entamer.

Alexis Lorenzo Lrs se sentant bien décida de filer son chemin pendant que Nicolas Richard restait à mes côtés pour essayer de me garder concentré et malgré mes invitations à partir,refusa de me laisser tout seul.

Le premier ravito situé au 16,5 km se rapprocha petit à petit. Juste avant d'y arriver une descente technique nous attendais.Le vent redoubla de violence,nous l'avions de face ce qui nous demandais de grands effort pour mettre un pieds devant l'autre.

Une cheville déjà fragilisée,les conditions climatiques,le plaisir qui n'est plus,le froid qui devient vraiment un problème majeur vu que je ne suis pas suffisamment équipé,la pluie qui n'arrange pas... C'est décidé : je reste au ravitaillement. Je ne veux pas prendre le risque de me blesser et je ne me vois pas continuer dans ces conditions. Nicolas Richard repart assez vite pour ne pas se refroidir mais a le temps de me dire "t'en fais pas,tu prends une bonne décision".

Je monte dans une camionnette,en attendant que les bénévoles appellent quelqu'un pour me reconduire à la zone de départ.2 autres coureurs me rejoignent : eux aussi avaient pris la décision d'abandonner car il ne prenaient plus de plaisir et ne se voyaient pas continuer dans ces conditions.

Nous remontons avec les secours jusqu'à la zone de départ,nous redonnons nos puces et pour ma part je retourne me mettre à l'abri dans la voiture de Nicolas Richard.
De longues heures passent,pleins de questions me traversent l'esprit : "vont'ils réussir ?" "j'espère qu'ils ne se sont pas blesser ?"...

15H : Nicolas Richard est de retour et... FINISHER !!! Je suis super heureux pour lui et super fier pour lui il a réussis a braver les éléments et a augmenter sa distance en trail. Il m'annonce que cette édition était vraiment vraiment dur mais que le parcours valait le détour. Je lui demande si il avait vu Alexis Lorenzo Lrs,il me réponds que oui mais qu'il sait fais mal et qu'il était vraiment pas bien quand il est revenu sur lui... Nous demandons si il va finir ou laisser tomber...

Retour au gîte pour une bonne douche bien chaude ! Le propriétaire nous apprends qu'Alexis Lorenzo Lrs était revenu avant nous et était déjà repartit. De notre trinôme,seul Nicolas Richard a réussis a aller au bout de ce 54 km.

Bilan : Échec du grand défi,un 18 km nocturne vraiment sympa et un 54 km qui a l'air d'être technique avec des paysages magnifiques d'après les échos que j'ai entendu.Avec le recul,je suis quasiment persuadé que je n'aurais pas pu le finir mais peut-être que j'aurais pu donner les derniers efforts pour monter au ravito suivant et m'arrêter.

Une nouvelle aventure inachevée avec Nicolas Richard et notre nouvelle rencontre Alexis Lorenzo Lrs. On reviendra l'année prochaine sur le 54 km accomplir la mission ! ;)

On se retrouve le 19 février pour la dernière course du mois de février : Le semi des lions de Bullions.

A très vite les amis !!!

FORCE ET HONNEUR !!!!

Hello les champions et championnes ! On se retrouve pour le marathon de Marrakech.

Si vous avez envie de dépaysement,d'établir un chrono ou de faire une bonne sortie longue en hiver avec des température d'été pour nous... C'est un marathon qui englobe toutes ces conditions ! Pour moi,il aura était synonyme de : souffrance,adaptation,rencontres,échanges et entraide...

Avant mon départ,je suis rentré en contact avec Hélène Parizet Raj qui avait déjà couru ce marathon l'an passé. Elle a pu me renseigner pour me déplacer dans Marrakech,à trouver mon hôtel et a eu la gentillesse de me récupérer mon dossard car j'avais peur qu'en arrivant à l'aéroport,cela fasse trop juste pour me rendre au retrait des dossards merci à elle pour cette aide précieuse ! Je me suis renseigné également auprès de Carole Amargé et Emir Belkahia en regardant leur vidéo sur l'édition 2016 à laquelle ils avaient participer et en prenant les informations sur le parcours et son organisation.

17H30 : Arrivée à Marrakech,on prend un taxi direction le café Argana sur la place Jemaa El Fna. Une fois sur place,je rencontre Hélène Parizet Raj,son mari et leur enfant. Elle me remet mon dossard et ma dotation,je la remercie grandement car oui ça allait être vraiment limite si j'avais du aller le récupérer sur le village marathon...

Nous trouvons l'hôtel situé dans une petite ruelle.Nous convenons d'un RDV demain devant la porte de l'hôtel à 7H. Le temps de régler les dernières formalités avec le gérant et je monte
rapidement dans le dortoir,il est plein,plein de différentes personnes (espagnols,slovaque,néo zélandais). Je vais pouvoir travailler mon anglais :D. Je monte dans mon lit,le matelas est très dur comme la tête d'oreiller : "ça va être dur de dormir" me dis-je surtout que cette nuit d'avant course fut un peu bruyante.

Je déballe calmement mes affaires et là : HORREUR ! j'ai oublié mon short !!! Mais un pirate doit s'adapter à toutes les situations lol,après m'être repris,je demande si quelqu'un court le marathon ou aurait short que je lui rendrais le lendemain. Personne au sein de mon dortoir... Je monte dans les autres dortoir en envoyant un message à Hélène Parizet Raj si par hasard elle n'aurait pas ce vêtement en rab. Une allemande me propose de découper un bas de pyjama noir en coton assez ample... Je saute sur l'occasion lui donnant quelques dirhams et en la remerciant chaleureusement. Maintenant on essaye de dormir...

22H30 : je n'arrive pas à dormir sur ce matelas mais j'ai pu somnoler c'est toujours ça de gagner ;). Je descends dans la pièce principale ou je rencontre 2 autres Slovaques : un père et sa fille qui allait courir le marathon. Nous échangeons sur ce que nous visons le lendemain,sur nos voyages... Elle m'annonce qu'elle et son père avait couru le marathon du Groenland ! Je la fais répéter car je crois n'avoir pas bien réaliser ce qu'elle vient de m'annoncer lol ce qui amène son père à me montrer des photos de ce marathon... Imaginez les petites étoiles dans mes yeux à la vue de ces photos mdr. Je repense également à Emir Belkahia,Thando Dube,Laurent Lolo,Jannah Dziri,Carole Amargé qui sont sur le Paris-Mantes et qui sont en plein effort physique
.
N'étant toujours pas fatigué,je rencontres trois personnes : 2 Anglais et 1 Néo zélandais. Nous commençons à discuter et se faisant ils m'annoncent qu'ils sont au Maroc pour plusieurs mois car ils veulent,avec le vélo,faire le tour du Maroc ! Ce soir j'étais entouré de personnes avec qui j'ai beaucoup appris et pu me mettre des étoiles pleins les yeux !! Un coup d’œil à la montre...Minuit... Non là tamps pis mais il est vraiment temps d'aller s'allonger...

6H00 : Réveil. Je n'ai pas beaucoup dormis mais le moral est toujours aussi bon.Je me prépare et descends dans la salle principale ou je rencontre Mickaël,un autre marathonien français nous discutons nous discutons nous discutons... Je regarde ma montre : 6H50 et je me rends compte... que je n'ai toujours rien manger mdr. Tamps pis,le pirate s'adapte,une petite barre au chocolat et quelques gorgées de jus d'orange... C'est toujours ça de pris. A partir de ce moment la,je me dis " ce coup la ça va être dur"...

7H00 : Hélène est la,nous la suivons,Mickaël et moi jusqu'au départ qui n'est pas si loin quand on est avec une personne qui connaît les lieux ^^.Nous échangeons beaucoup sur nos prochaines courses,sur ce que nous visons,et sur la vie au Maroc.

Nous voilà arrivé sur le départ.La température nous semble bonne.Hélène Parizet Raj place la pancarte "MARATHON ADDICT" en évidence... Au fur et à mesure,le groupe devenait de plus en plus important. Nous faisons connaissance avec Abdeloo Hab et Lolo La LoLo La Frétard. Nous échangeons longuement et nous en profitons pour faire quelques photos avant le départ fixé a 8H00.

PAN ! C'est partit ! Nous partons tous calmement,je me sens bien.Le contrôle de la circulation étant assurée par les policiers de la ville,nous pouvons courir sereinement.Je contemple ce dépaysement complet quand après avoir passé le 3éme ou 4éme kilomètre,un coureur m'interpelle me disant qu'on est sur la bonne allure pour faire 3H15. Euuuuh un peu vite la non ?? Je ralentis du mieux que je peux.

Passage 10 KM : 45 mn env. Je me sens toujours bien le moral est au top.On continue notre ballade en regardant partout architecture,palmiers...

Passage du semi : 1H45mn env... Je me sens pas trop mal,tout en profitant des paysages,je repense au fait d'avoir négligé l'alimentation du matin : "Tu vas le payer mon grand" me dis-je,la punition ne s'est pas faîte attendre...

22 éme kilomètre :les jambes deviennent dures,le ventre qui commence à manifester son mécontentement,pensée du moment :"prendre à partir de maintenant tout les ravitos,ne pas lâcher,toute alimentation solide retardera un peu plus l'attente jusqu'au prochain ravito". A partir de ce moment,l'apprentissage allait se faire dans la douleur...(Les indications kilométriques n'étant pas affichées à chaque km mais 2,5 km avant les ravitos se trouvant tout les 5 kilomètres.La suite de ce CR est moins précise désolé ^^.)

Je continue ma course tant bien que mal mais le 25 éme km n'est pas encore atteint qu'il me faut déjà marcher : J'ai l'impression d'avoir un boulet à chaque pieds ou d'avoir les pieds en argile. Heureusement,un regroupement avec les coureurs du semi,arrive à me faire repartir mais seulement sur quelques centaines de mètres.Moral toujours combatif mais la douleur commença à me prendre les mollets et les cuisses,mon ventre devenait vraiment douloureux. "Tu es entrain de payer ta négligence mais tu es entrain d'apprendre" cette pensée me fait sourire.

25 éme kilomètre : ayant pris le temps de bien m'éponger au stand précédant les ravitaillements,je prends 2 mandarines qui atténuent un peu les maux de ventre. Il fallait les éplucher,je repense à Emir Belkahia et Carole Amargé sur leur vidéo ou Emir lança : c'est pour ça qu'on fait du marathon !! j'éclate de rire surprenant le bénévole. .Je m'hydrate bien les jambes le corps,bois en petite quantité et repart.

Les 5 prochains kilomètres me semblait long,très long je marche,essaye de repartir en petite foulées pendant quelques centaines de mètres mais il me fallait me remettre à marcher les jambes ne suivait plus... Je comptais le nombres de kilomètres restant et la réalité à l'ordre " copain tu n'es pas encore au 30 éme km ! Plus tu avanceras,plus tu souffrira ! Alors tu as le choix : meurt en combattant ou revient vainqueur !" Je replace mon bandana et repart comme je peux.

Repensant très fort aux choses qui me font courir et me donne l'envie de me surpasser,je me retourna et vois Lolo La LoLo La Frétard me faire de grands gestes ce qui me fit sortir de ma petite bulle. Elle arriva à mon niveau,nous discutons un petit peu et m'annonce que Abdeloo Hab à abandonner au semi... Un petit pincement au cœur me prit,elle m'encouragea à la suivre,essayant tant bien que mal,je la laisse aller. Un peu plus loin,ce fut au tour de Mickaël de revenir sur moi,m'invitant à le suivre également,je retente une fois de plus mais je ne pouvais pas tenir son rythme.

Approchant du 35 éme kilomètre,la chaleur commença à se faire sentir,je ne pourrais pas dire la température de celle ci mais avec les quelques problèmes déjà installés,je commençais à avoir une impression de vertige... Des tapes dans le dos d'autres coureurs me faisant reprendre mes esprits,je repars et arrive au 35 éme kilomètre : un coureur nous fais part d'un faux plat auquel il fallait faire attention...

Les têtes commençaient à se faire familières... Je prends le ravito quand je vois un Anglais un peu plus vieux que moi avec qui j'avais sympathisé durant les kilomètres précédent,m'ayant bien épongé au stand précédant,je bois un peu dans ma bouteille ,je cours un peu et en voulant me retourner pour jeter mes épluchures mon regard resta figé sur lui : il avait l'air d'avoir mal,son regard était crispé et ses dents serrées,regardant ma bouteille d'eau,je pris ma décision : je retourne en arrière et lui versa les 3/4 de ma bouteille dans sa nuque et son dos,je lui offrit le peu d'eau qu'il restait lui tapa sur l'épaule en lui demandant si ça allait. Il me fit une accolade,me remercia et voulu m'offrir sa mandarine,je refusait poliment lui disant qu'il devait garder tout ce qu'il pourrait prendre le plus longtemps possible jusqu'au dernier ravito... Il repartit m'invitant à le suivre,ce que je fis sur quelques mètres avant de me remettre à marcher... Il tourna la tête,je lui fit signe de continuer.

Dernier ravito avec cette fois ci des mandarines... Déjà épluchées lol. La fin était proche maintenant c'était sur... Le moral bien qu'éprouvé tenait bon sur ces 2 derniers kilomètres je passe plus de la moitié a marcher me répétant : "tu as la douleur,la souffrance mais garde le sourire et ta foi pour que tu sois sur de toi".

Je prends à gauche à la quart d'une rue et là : Je la voie,l'arrivée !! Je réussis à regrouper mes forces et courra sur les derniers centaines de mètres lorsque j'entendis mon prénom suivi d'encouragement : c'était Lolo La LoLo La Frétard qui était arrivée dans les tribunes grâce à elle j'ai pu doubler juste juste un participant. Ça y'est ! c'était fais... On nous remets nos médailles et un petit sac contenant de l'eau,2 mandarines et une banane. Je ne demande pas mon reste ^^.

Bilan : 4H25mn... Je ne regardais pas le chrono. J'étais heureux que mon corps et mon mental ne m'est pas lâché. J'ai beaucoup appris sur ce marathon car c'est la première fois que je cours un marathon en plus de 4H. Marathon sans meneur,dépaysement assuré mais ravitos vraiment léger (prenez vos ravitos perso),cette année il y avait une consigne j'espère qu'il la conserveront pour les prochaines éditions. :)

Je tiens a remercier LoLo La Frétard et Mickaël pour m'avoir redonner des coups de boost. Merci à Hélène Parizet Raj de sa disponibilité et de sa gentillesse :D :D

Une grosse pensée à vous tous car sur ce marathon j'ai eu besoin de vous alors un GRAND MERCI !!!! Je laisse sur le sol marocain un peu de ma folie mais je repars avec un grand apprentissage et de grandes leçons sportives et personnelles et ça aucune médaille ne vaut le fait de devenir un peu plus adulte.

On se retrouve le week end prochain pour le Trail Glazig en Bretagne.

FORCE ET HONNEUR !!!